Sposoby na schudnięcie

Jedną z najbardziej popularnych diet w ostatnich latach, zapewne jest dieta 1000 kalorii, pozwalająca osobie odchudzającej się zgubić nawet do ośmiu kilogramów w ciągu jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na jedzeniu pokarmów, których dzienna liczba kalorii nie jest wyższa niż kalorii. Plusem tej diety jest świetne zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych do zdrowego funkcjonowania składników odżywczych i witamin. Podobne diety są bardzo często reklamowane przez wszelkiego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę bardzo zdrową dla organizmu. Zmniejszona ilość składników energetycznych sprawia, iż organizm zaczyna pobierać energię z odłożonej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest bardzo często wybierana zarówno przez młodsze jak i starsze osoby, które mają problem z nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w czasie odchudzania, zapewne należy pamiętać, żeby spożywane posiłki były nieduże. Dietetycy proponują, aby spożywać pięć niedużych posiłków w przeciągu doby zamiast trzech dużych. Co więcej należy pamiętać, aby przestać spożywania posiłków po godzinie dziewiętnastej. Przedstawiona powyżej dieta daje raczej wolniejsze tempo chudnięcia ale jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i nie powoduje efektu jojo. Zazwyczaj tempo chudnięcia przy stosowaniu przedstawionej diety, wynosi mniej więcej jeden kilogram na tydzień. Sporo diet reklamowanych na rynku faktycznie pozwala na pozbycie się większej sumy kilogramów na przestrzeni takiego samego czasu, ale nie są tak zdrowe dla organizmu i mogą powodować błędne wrażenie chudnięcia. Zazwyczaj po ekspresowej utracie wagi następuje podobnie szybki wzrost. Więc efekt końcowy zazwyczaj nie daje satysfakcjonujących rezultatów a ponadto tego rodzaju diety mogą być przyczyną różnego rodzaju chorób organizmu. Warto znaleźć odrobinę cierpliwości, stosować zdrową dietę i po jakimś czasie cieszyć się wymarzoną figurą.

 

 

Tags: , ,

Leave a Reply