Sposoby na schudnięcie

Jedną z najbardziej popularnych diet w ostatnich latach, z całą pewnością jest dieta 1000 kalorii, dająca możliwość osobie odchudzającej się zgubić nawet do ośmiu kilogramów w ciągu jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na jedzeniu pokarmów, których dzienna suma kalorii nie jest wyższa niż kalorii. Atutem tej diety jest świetne zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszelkich niezbędnych do zdrowego egzystowania składników odżywczych a także witamin. Tego typu diety są niesamowicie często reklamowane przez wszelkiego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę wyjątkowo zdrową dla organizmu. Mniejsza ilość składników energetycznych sprawia, iż organizm automatycznie pobiera energię z nabytej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest niesamowicie często wybierana zarówno przez młodsze jak i starsze osoby, które mają problem z nadwagą. Stosując powyższą dietę w czasie odchudzania, zapewne trzeba pamiętać, żeby przyswajane posiłki były małe. Doradcy do spraw dietetyki radzą, żeby zjadać pięć małych posiłków w ciągu dnia zamiast trzech dużych. Co więcej należy pamiętać, żeby przestać spożywania dań po godzinie dziewiętnastej. Opisana powyżej dieta daje raczej wolniejsze tempo chudnięcia ale jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i nie powoduje efektu jojo. Zazwyczaj tempo chudnięcia przy stosowaniu tego rodzaju diety, wynosi mniej więcej jeden kilogram na tydzień. Dużo diet reklamowanych na rynku faktycznie pozwala na zrzucenie większej ilości kilogramów na przestrzeni takiego samego czasu, jednakże nie są tak zdrowe dla organizmu a także mogą powodować złudne wrażenie chudnięcia. Najczęściej po szybkiej utracie wagi następuje podobnie szybki wzrost. Także efekt końcowy najczęściej nie daje satysfakcjonujących rezultatów a ponadto tego typu diety nierzadko bywają przyczyną różnego rodzaju chorób organizmu. Warto znaleźć odrobinę cierpliwości, stosować zdrową dietę a po pewnym czasie cieszyć się wymarzoną figurą.

 

 

Tags: , ,

Leave a Reply