Sposoby na schudnięcie

Jedną z najbardziej popularnych diet w ostatnim czasie, z całą pewnością jest dieta 1000 kalorii, dająca szansę osobie odchudzającej się zgubić nawet do ośmiu kilogramów w przeciągu jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na przyswajaniu pokarmów, których dzienna liczba kalorii nie jest wyższa niż kalorii. Atutem tej diety jest bardzo dobre zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszystkich przydatnych do zdrowego egzystowania składników odżywczych oraz witamin. Tego typu diety są niesamowicie często polecane przez różnego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę niezwykle zdrową dla organizmu. Zmniejszona liczba składników energetycznych sprawia, że organizm automatycznie pobiera energię ze zgromadzonej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest niesamowicie często wybierana zarówno przez młodzież jak i starsze osoby, które martwią się swoją nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w czasie odchudzania, z całą pewnością należy pamiętać, aby spożywane posiłki były małe. Dietetycy proponują, żeby zjadać pięć niedużych posiłków w przeciągu doby zamiast trzech większych. Ponadto trzeba pamiętać, aby przestać spożywania posiłków po godzinie dziewiętnastej. Zaprezentowana powyżej dieta powoduje raczej wolniejsze tempo chudnięcia lecz jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i nie powoduje efektu jojo. Zazwyczaj tempo chudnięcia przy stosowaniu takiej diety, wynosi mniej więcej jeden kilogram na tydzień. Dużo diet reklamowanych na rynku rzeczywiście pozwala na zrzucenie większej ilości kilogramów w ciągu tego samego czasu, jednak nie są tak zdrowe dla organizmu i mogą powodować błędne wrażenie chudnięcia. Najczęściej po szybkiej utracie wagi następuje równie szybki wzrost. Także efekt końcowy zwykle nie daje zadowalających rezultatów a poza tym podobne diety mogą być przyczyną różnorodnych chorób organizmu. Warto uzbroić się w cierpliwość, stosować zdrową dietę a po pewnym czasie cieszyć się wymarzoną figurą.

 

 

Tags: , ,

Leave a Reply