Aby schudnąć

Jedną z najbardziej popularnych diet w ostatnim czasie, z całą pewnością jest dieta 1000 kalorii, dająca możliwość osobie odchudzającej się schudnąć nawet do ośmiu kilogramów w przeciągu jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na spożywaniu pokarmów, których dzienna suma kalorii nie jest wyższa niż kalorii. Zaletą tej diety jest rewelacyjne zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszelkich niezbędnych do zdrowego egzystowania składników odżywczych i witamin. Tego typu diety są niezwykle często reklamowane przez wszelkiego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę bardzo zdrową dla organizmu. Zmniejszona ilość składników energetycznych sprawia, że organizm zaczyna pobierać energię z nabytej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest niezwykle często wybierana zarówno przez młodzież jak i starsze osoby, które martwią się swoją nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w procesie odchudzania, na pewno trzeba pamiętać, żeby spożywane posiłki były nieduże. Doradcy do spraw dietetyki proponują, żeby spożywać pięć niewielkich posiłków w ciągu dnia zamiast trzech większych. Ponadto należy pamiętać, żeby przestać jedzenia dań po godzinie dziewiętnastej. Opisana powyżej dieta daje raczej wolniejsze tempo chudnięcia lecz jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i nie powoduje efektu jojo. Bardzo często tempo chudnięcia przy stosowaniu tego rodzaju diety, wynosi mniej więcej jeden kilogram na tydzień. Wiele diet polecanych na rynku rzeczywiście pozwala na zrzucenie większej ilości kilogramów na przestrzeni takiego samego czasu, jednakże nie są tak zdrowe dla organizmu i mogą powodować błędne wrażenie chudnięcia. Zazwyczaj po szybkiej utracie wagi następuje podobnie szybki wzrost. Także efekt końcowy zazwyczaj nie daje zadowalających rezultatów a ponadto tego rodzaju diety mogą być przyczyną różnorodnych chorób organizmu. Warto uzbroić się w cierpliwość, stosować zdrową dietę a po pewnym czasie cieszyć się wymarzoną figurą.

 

 

Tags: , ,

Leave a Reply