Aby schudnąć

Bardzo popularną dietą w ostatnim czasie, zdecydowanie jest dieta 1000 kalorii, dająca szansę osobie odchudzającej się schudnąć nawet do ośmiu kilogramów w ciągu jednego miesiąca. Jak sama nazwa wskazuje dieta 1000 kalorii polega na spożywaniu pokarmów, których dzienna suma kalorii nie przekracza tysiąca kalorii. Zaletą tej diety jest świetne zbilansowanie, które dostarcza organizmowi wszelkich przydatnych do zdrowego funkcjonowania składników odżywczych a także witamin. Takie diety są bardzo często rekomendowane przez wszelkiego rodzaju dietetyków, którzy rekomendują ją jako dietę niezwykle zdrową dla organizmu. Zmniejszona ilość składników energetycznych sprawia, iż organizm automatycznie pobiera energię z odłożonej tkanki tłuszczowej. Dieta 1000 kalorii jest bardzo często wybierana zarówno przez młode jak i starsze osoby, które są dotknięte nadwagą. Przestrzegając powyższej diety w procesie odchudzania, zapewne należy pamiętać, aby spożywane posiłki były małe. Dietetycy doradzają, aby zjadać pięć niewielkich posiłków w ciągu dnia zamiast trzech większych. Poza tym należałoby pamiętać, aby przestać spożywania dań po godzinie dziewiętnastej. Zaprezentowana powyżej dieta daje raczej wolniejsze tempo chudnięcia lecz jest zdrowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu a także nie powoduje efektu jojo. Najczęstsze tempo chudnięcia przy stosowaniu tego typu diety, wynosi około jednego kilograma na tydzień. Dużo diet rekomendowanych na rynku faktycznie pozwala na zrzucenie większej ilości kilogramów w ciągu tego samego czasu, jednakże nie są tak zdrowe dla organizmu i mogą powodować błędne wrażenie chudnięcia. Bardzo często po gwałtownej utracie wagi następuje tak samo szybki wzrost. Więc efekt końcowy zwykle nie daje satysfakcjonujących rezultatów a poza tym tego typu diety mogą być przyczyną różnego rodzaju chorób organizmu. Warto uzbroić się w cierpliwość, stosować zdrową dietę a po pewnym czasie cieszyć się z wymarzonej figury.

 

 

Tags: , ,

Leave a Reply